Hem ljuva hem

Hem ljuva hem

torsdag 16 mars 2017

När fingrarna får ta tar fokus i "Pushmea" del 3.

VARNING FÖR STARKA BILDER FÖR DEN SOM ÄR KÄNSLIG FÖR BLOD….


Satt och rensade bilder i mobilen härom dagen och hittade då denna ovan. 

Min förmodligen sista bild på mitt högra lång- och ringfinger innan skadan. 
Känns faktiskt märkligt att se. Blandade känslor. Precis som det har varit efter den så otroligt onödiga skadan i slutet på september förra året….

Åh vad jag har önskat, många gånger att den var och förblev ogjord. Men har så klart förmodligen minst lika många gånger tänk tanken att det hade kunnat sluta så mycket värre….

Jag hade ju bara veckan innan bestämt mig för att gå in i jakten på mitt kanske "livs bästa form…."!? Hälso projektet som jag valde att kalla "Pushmea" för att peppa mig själv framåt med kost och träning i mitt mål att här fram i Maj kunna utföra Touhgviking….

Är ju lite så att när jag väl har bestämt mig så har jag svårt att backa för det…



Det har varit ganska nyttigt för mig att blicka tillbaka på de senaste månadernas rehab.
Bilder som jag tagit när jag varit hos ortopeden bland annat. 
Är så glad idag att jag faktiskt varit lite galen och gjort just det. 
För vissa dagar, fortfarande, kan jag bli så trött och less på mina skadade fingrar. 
Men när jag nu ser hur resan faktiskt har varit blir jag ända ganska glad över hur bra det trots allt gått.

På väg till NÄL
Nysydd med 30 stygn

Mitt första, väldigt "diskreta" bandage, som fick många att glatt vinka tillbaka till mig när jag satt med armen i högläge när jag körde bilen… 



Vilket mäck. Att hålla på och krångla med detta.



När jag skulle på det första besöket på Ortopeden här i Karlstad och stygnen skulle tas bort, tog det dem ca 1 h, bara att få bort det gamla omslaget från NÄL, som torkat fast i både gammalt blod och var.


Fick sitta i vätska för att det skulle släppa.


Gjorde så förbannat ont när de skulle dra bort det, och fick med sig både stygn, hud och sårskorpor.
Hade behövt det adrenalidpåslaget då som jag hade vid själva olyckan…. Skapligt smärtstillande.




Lyckan i ett litet mindre bandage...

Jag vet inte om jag än idag har förstått omfattningen av skadan.
Absolut inte under de första veckorna.



Jag vet att när jag vid någon gång av gångerna jag skulle byta omslag och sköterskan uttryckte att 
- Men OJ, vad fint det ser ut!
Och när jag själv tittade ner på mina fingrar såg två förmultnande, ruttnande köttstycken som såg allt annat än "fint" ut….!?








Den största "chocken" kom nog när de tog bort bandagen och sårskorporna började släppa.
Något jag verkligen sett fram emot, för att slippa alla tänkbara omslag och bandage och släppa fingrarna helt fria…. Det var… ÄR fruktansvärt….
Känseln är långt ifrån "normal" på vissa utav de mest ärrade partierna av främst långfingret.
Är istället extremt överkänslig och det är en blandning av "tusen nålar" och en bedövande känsla. Man liksom känner att man tar på det, men ändå inte.






Vad som "syns och märks" av skadan så här långt är att det fortfarande finns svullnad och en böjning i den översta leden på långfingret.






 När ärren började se riktigt "fina" ut.
Men fortsatt extremt känsliga.



 Så hur har det gått så här långt då. Ganska så exakt ett halvår efter skadan…?
Läkarna säger ju att man får ge det minst ett år tills man vet mer exakt hur pass återställd jag kommer bli.
Var på arbetsterapin förra veckan och kommer nästa gång träffa en Ortoped för en kanske lite mer utförlig framtidsprognos trots allt, vad man kan tänkas förvänta sig med både känsel och rörligheten.

Min sovskena som jag har haft nattetid för att få en rätning på långfingret. Verkligen "smidig"...

 Dagsläget ja…-
Jag har nästan ingen rörlighet i varken lång- eller ringfingrets över del eftersom det var där frakturen var centrerad. Svullnaden har minskat rejält på ringfingret så numer kan jag bära ring där igen =0)
Det har bildats en hårdnad i långfingrets övre led vilken kan bli kvarstående.

Blodcirkulationen är det si och så med, vilket ju främst visar sig när det är kallare ute eller inne.

Känseln är ganska oförändrad. Överkänslig fortfarande alltså. Ringfingret kommer ju alltid lite i skymundan, eller i skydd, av långfingret så det lider jag inte på samma sätt av. Det som är mest obehagligt är fortfarande exempelvis rinnande vatten, som vid disk. När jag duschar håller jag ju oftast duschmunstycket i höger hand så då märker jag inte av det ngt avsevärt.
Märker när jag sitter vid datorn att det mer blir pekfingervals än att jag använder något av dem. Så är det nog med det mesta. Tycker det är obehagligt att göra någon typ av "deg" eller så vidare, viss matlagning, när jag ska öppna förpackningar osv. men jag försöker så gott jag kan och tänker att varje litet obehag jag stöter på är förhoppningsvis en del i rehabarbetet...



Jag har en hel del olika material som jag använder för att härda huden.
Fårskinn, lite stäva små lappar och ja, det är superobehagligt, men skam den som ger sig.

Har rullar som kläms för rörligheten och en massa olika plastmaterial som jag numer bara har nattetid, men för att jobba med den nya huden för att ärren ska läka bättre med.



Min stora räddning är - STÖDSTRUMPORNA!!!


 Så himla sköna. När jag har de på så minskar svullnaden på ärren.
Känseln känns relativ "normal" och fingrarna, eller rättare sagt, skadan, döljs ju och blir inte lika iögonfallande. 




 Men, visst har både övningar, de olika bandagen och de olika materialen gett resultat…!?
När dessa foton tas har jag visserligen precis tagit av skydden, och de då ser mindre svullna ut, men det är ju en enorm skillnad.


 Den tydliga böjjen på höger fingret har ju böjts till en rätare variant av finger iaf.


Så ja. Skam den som ger sig.

Jag kommer fortsätta traggla på med alla tänkbara hjälpmedel för att jag ska kunna bli så återställd som det bara går. Och som sagt, varje dag påminner jag mig själv att det hade kunnat sluta så betydligt mycket värre. 
Bara det om det hade klämts lite längre ned… Hade jag haft några fingrar kvar… Om de var de nedre lederna som blivit krossade…?
Nu har jag ju i alla fall "greppet" kvar vilket har varit en enormt stor tröst i just mitt "Pushmea" projekt.
Annars hade jag ju ALDRIG kunna försöka fortsätta planen som jag ju faktiskt ändå har gjort.

Jag vet inte om jag plågar mig själv lite när jag tittar på bilder från t.e.x hösten 2015, då jag med all säkerhet var i min absoluta bästa form någonsin, hittills. Älskade löpningen. Den kändes "lätt" och rolig.
Idag känns löpningen ganska tung. Inte bara för att jag blivit tyngre, men det är självklart en stor del i det med. Jag får heller inte glömma bort att skadan, förmodligen, gjort att min kropp det senaste halvåret förmodligen lagt ganska mycket energi på att reparera mina fingrar istället för att hålla benen löpande. Har känts extremt tungt då det är lätt att jämföra tidigare resultat osv…
Mitt mål är dock, och har hela tiden varit, med mitt Pushmea projekt att faktiskt ta mig igenom -


Frågar mig varje dag nu, hur jag egentligen tänkte där, när jag fick för mig detta, men, nu är det bara 8 veckor kvar, så det är bara att köra på. Förstår att jag omöjligt kommer att klara av alla de hinder som finns med i loppet, får ta "straffrundorna" istället på dem, men mitt mål är att ta mig i mål, att genomföra det, göra mitt bästa, försöka klara av så många hinder som möjligt under banans gång.

Jag och min PT Karin på Sats har ju fokuserat mest på styrka och inomhusträningen, utifrån skadan från början.
Märker så klart skillnad att jag har blivit starkare.

Kosten har funkat bra i det stora hela, men två ganska rejäla bakslag.
Det första vid jul när jag het enkelt bestämde mig att äta i princip allt som stod  i min väg och som jagg blev sugen på. Sagt och gjort. Men fortsatte köra ganska hårt med träningen under jul och nyår vilket var skönt. MEN, det största bakslaget bjöd förvånansvärt februari månad på…!?

Jag är ju en sockertorsk, inget nytt för den som känner mig eller har följt mig här.
Men, jag lurade mig själv nåt så kopiöst. Gick på en SÅ lätt bluff nu när jag ser tillbaka på det.

Hade länge känt att håret behövde sig en inre boost i form av något vitamintillskott… Japp. jodå.
Var inne på DENNA SIDA för att beställa lite hårprodukter och hittade då denna briljanta idé med att klicka hem små gulliga gummibjörnar som vitaminer. Så lätt. OCH gott!!!
Som de godaste av godis man kan tänka sig. En liten björn morgon och kväll. Och ja, namnet "sugar bear hair" döljer ju inte direkt att de innehåller socker heller…. Som jag åkte dit på detta. Triggernas trigger NO 1…. Kunde ha svept en burk av dessa sockersöta björnar varje morgon och kväll, men kompenserade då det med en massa annat i sockerväg. Jag VET ju att socker är ett GIFT för mig. Det är inte för inte min hud säger ifrån varje gång jag kommer in i detta. Nej fy mig. Nu vet jag bättre, Man blir ju faktiskt ofta lite klokare av misstagen, så nu är burken slut så jag försöker boosta mig med äkta vitaminer istället….

Med 8 veckor kvar känner jag mig ändå just nu väldigt positiv. 
Ser det som min sista del i detta lilla projekt innan jag nått fram till den 13/5.

Jag tänker inte jämföra med bilder från hur min form "såg ut" att vara för över ett år sedan utan nu ska jag känna efter hur det känns. Jag känner mig starkare och jag har nu en lust att hitta tillbaka till just löpningen för att bättra på pumpen inför loppet med. Bara det att våren är på ingång, mornarna har blivit ljusare är ju en enorm hjälp på traven.
Kommer byta ut ett styrkepass mot löpning varje vecka istället.

Tackar varje dag min kropp att den står ut med mig.
Att den håller mig uppe, att den kämpar med mig, med både kropp och knopp.
Som jag sliter med den och kör vissa pass så svetten bara sprutar och vissa muskler svider.
Vissa dagar känns den otroligt tung och sliten och då utgår jag ifrån det, för jag tänker vara snäll mot den om den är så snäll mot mig som den är.

Så nu, kör jag, sista delen, sista 8 veckorna… Hej och hå…!




lördag 11 mars 2017

Det där med helg


Jag har egentligen inte alls något emot vanliga veckor, vardag och eg vilken veckodag som helst, men när det börjar närma sig helg alltså...


När hemmet står redo för ledighet. 
Ljusstakarna påfyllda med obrunna ljus.
Färska blommor på borden.
Färska kryddor som fyller köket av de bästa av dofter.


Det gör att helgen blir lite extra. När man vet att man kan fylla dagarna med vad man vill. Slappa mornar med frukost i soffan. Små och stora projekt för dagen, träffa vänner man inte hinner träffa mitt i veckan, göra ingenting om man vill det och bara vara tid. Med lilla goa familjen.


En massa skönt häng i soffan…


 Vaknade tidigt idag trots att vi hade kunnat sova lite längre. 
Känner på mig att det kommer bli en riktigt bra dag. 

Ser redan nu hur solen håller på att gå upp för det har lovats sol och faktiskt till och med lite värme idag, så jag vill ta vara på dagen.
Jag hade tänkt ta en vilodag idag från träning, men när det lovas fint väder idag och inte imorgon, tänker jag ta vara på det och ge mig ut på en morgonjogg ändå.

Man och dotter ska också tidigt ge sig iväg för att åka till Bodaborg med goda vänner för både man och dotter. Hon är såååå laddad för detta.

Jag får därmed nästan en heldag hemma själv, som jag tänker ta vara på.
För när de sedan kommer hem fram på em kommer dottern vara tooookladdad för kvällens Melodifestival final, så då ska vi förbereda för den med ett bad och sedan en massa gott. 
Plockmat som vi ska fylla bordet och magarna med.


Själv och själv. De här katterna vi har, sällskapsjuka som få, lär nog se till att hålla mig sällskap vart än jag håller hus. Inomhus får jag garanterat sällskap av Nisse och Ninni och är jag ute så kommer Mira lapa sol med mig.



Jag ska fixa och förbereda lite inför nästa helg då det är dags för Loppis på Nöjesfabriken. Ska bli skoj!
Har ju testat att lägga ut lite saker både på Insta och Bloppis men det går så där. Har blivit av med en del, men har ju fortfarande sånt som vi inte kan ha längre eller har plats för, där mycket är i princip oanvänt.

Kan ju vara kul att testa detta med -


Kommer mestadels ha kläder och skor, men har även en del saker som vi inte har plats för längre.
Ska rensa än mer idag och se vad jag får fram.

Men åh.
Just nu får jag faktiskt solen i ögonen då den lyser in på verandan och in på kontoret.
En bättre start på den här lördagen behöver jag inte.

Jag tänker ta min löprunda. Ta en lång och god frukost efter duschen.
Fixa och förbereda inför loppis. Göra ett snabbt ärende i stan. Sen. Ska jag bara inta viloläge i en stol på verandan. Njuta av solen och lugnet.
Lyssna på ngn bra bok eller podcast. Eller bara njuta av fågelkvitter och vårkänslor.

Hej och varmt välkommen lördag...